社恐吗？看高分日剧《凪的新生活》包管治愈

《凪的新生活》是一部深刻而治愈的日剧作品，对于社交恐惧的观众来说尤其具有启发和治愈作用。如果你正在经历类似的困境或挑战，不妨看看这部剧集，或许能从中找到一些勇气和力量。许多观众表示通过观看该剧获得了心灵的治愈和成长。

凪的新生活剧情介绍

《凪的新生活》是一部由TBS制作播出的爱情喜剧，改编自小成美里的同名漫画。该剧由坪井敏雄、山本刚义、土井裕泰、大内舞子执导，大岛里美担任编剧，主演为黑木华。剧情讲述了主人公大岛凪(黑木华饰)，一个28岁的职场女性，因过度察言观色而引发过呼吸症，导致她决定辞去工作、与男友分手、退掉租房，并断绝所有过去的联系，开始一段全新的生活。12

凪的这一决定，让她搬到了东京郊区的一栋小房子里，开始了一段没有工作、没有计划、没有限制的自由生活。在这段新生活中，她遇到了各种人物，包括她的邻居阿言以及其他新朋友，他们一起度过了许多有趣和感人的时刻。

《凪的新生活》不仅是一部关于自我发现的剧集，也是一部探讨“气氛”主题的漫改剧。凪的性格让她在生活和工作中总是小心翼翼地察言观色，但这也让她感到疲惫和压力。在经历了一次过呼吸症的晕倒后，她决定改变自己的生活方式，开始一段全新的生活。

该剧自2019年7月19日开播以来，因其独特的剧情和深刻的主题而受到观众的喜爱。它不仅保留了漫画中治愈的细节，还增加了真人剧的精致度，是一部值得一看的日剧。

社恐吗？看高分日剧《凪的新生活》包管治愈

2017年至今，《风平浪静的闲暇》已出版了五本单行本，去年年末还登上女性向漫画榜第三位，也是该榜单前十位的作品中率先完成真人化的一部。

由TBS电视台制作的剧集《凪(zhi)的新生活》在此前夏季日剧的期待榜上，排名第一位，力压深田恭子主演的新剧《鲁邦的女儿》和石原里美的《天国餐馆》等同期剧。目前豆瓣评分9.4分，是夏季日剧的最高分。真人版中不仅将漫画中治愈的细节几乎原封不动地保留了下来，还增加了真人剧的精致度。

黑木华饰演自来卷的女主。

过于察言观色会让自己崩溃

《凪的新生活》是一部探讨“气氛”主题的漫改剧。受原生家庭的影响，女主角凪心思细腻，是一个“工作认真软弱又温柔的老好人代表”。工作中，她总是小心翼翼地察言观色，无时无刻不在“阅读空气”。为了能够和同事和睦相处，她需要承担额外的工作，参加不想去的同事聚餐，查阅同事们的社交账号生怕自己被排斥。另一方面她疲于应付，常常面对大家的玩笑不知所措，在内心进行艰难的应对抉择。而每天让她能够坚持下去的动力，就是与公司精英我闻慎二(高桥一生饰)的地下恋情。她期待着有朝一日在社交账号上公布结婚的消息，让大家刮目相看，为此总是对男友百依百顺。

女主对任何人都察言观色、低眉顺目。图片来自网络

然而我闻却是一位八面玲珑、更会阅读空气的高手。我闻的经验是：“气氛是自己创造的，如果只能顺从气氛察言观色，你就输了”。一次凪不小心偷听到同公司的我闻为了同性之间的气氛而故意贬低她、诋毁她的话，在爱情与工作的双重压力之下，凪终于崩溃。她决定辞职、分手、注销社交账号，更换手机号码，丢掉自己几乎全部生活用品，带着100万日元的积蓄搬到一个陌生的地方，开始新生活。

女主属于被同事不放在眼里的一位。她违背自己的意愿参加聚会。图片来自网络

在开始新生活之后，电影迷老奶奶、单亲妈妈和可爱的女儿、独立独行的男孩安良城刚，友好的邻里氛围让凪渐渐敢于做自己。凪也破涕为笑地说：“气氛不是用来观察的，是吸进去又呼出来的自由空气。”“来这里，只是因为，我想成为一个全新的自己。”

女主的名字凪，即有风平浪静的意思，因此也预示着她远离过去的新生活将会风平浪静。

高桥一生演“不讨厌”的渣男

为了取悦男朋友我闻，天生自来卷的凪每天都会很早起床，在男朋友醒来之前花一个小时把头发拉直。而在美剧《了不起的麦瑟尔夫人》中，女主角也一样会在丈夫睡醒之前，起床化妆整理头发，时刻保持妆容完美的状态面对丈夫。

开始新生活后，凪不再每天花时间把自然卷的头发拉直，反倒收获了邻居的赞美，第一次敢拒绝前男友，第一次能够愤怒地表达自己的不满。

主演黑木华也讲述了自己与角色的相同之处：“我不太擅长观察周围的气氛，非常理解凪不顾自己去迎合他人的心情，很能感同身受，很自然就把自己带入到角色之中了。”“希望观看这部电视剧的观众可以在凪的身上找到共鸣，我希望通过自己的表演，让那些想要改变的人有迈出第一步的勇气，我也会乐观积极地拼尽全力。”

对于自己饰演角色的我闻慎二，演员高桥一生这样评价：“我闻慎二是个非常会察言观色的人，也许是想被人这样认为，一直察言观色地生活着，但是对恋人过于笨拙迟钝这一点非常有同感，同时也感受到了人情味，觉得很可爱”。

我闻的真实性格不同于表现出来的擅长操纵气氛、在各种社交场合游刃有余，他早早就已知道凪每天早晨起来会为他拉直头发，也非常珍惜这份感情，但他幼稚地认为只有贬低凪才能获得感情的控制权，不被凪抛弃，因此造成了一系列的误会。同时在家庭生活中父亲出轨、母亲靠整容维持完美想象、哥哥离家出走，都对我闻造成了伤害。这个角色也因为在酒吧的哭诉和路人看到他痛苦的诧异反应而摆脱了“渣男”属性，更加完整、易于被观众接受。

用细节取胜，带来治愈感

剧中，黑木华饰演的上班族凪的唯一兴趣就是节约。

为了增加夏季档日剧的时令性，也为了丰富真人剧的细节，剧中还加入了很多关于主角凪节约的生活小细节。比如邻居老奶奶用面包店的废弃吐司边自制Pocky，凪用脚踢空塑料袋不花钱健身法、用砍来的竹子做流水素面、捡废弃的电风扇重新刷上自己喜欢的颜色再次使用等等。田间清新的空气和元气满满的主角都非常配合夏日剧的调性。

在乡下发现拾荒的老奶奶竟然是自己楼上的邻居之后，凪被老奶奶请到自己的家里做客，却意外地发现并非自己想象中堆满垃圾破烂不堪的房间，而是整洁朴素，边享受自制零食边用投影看《罗马假日》的不介意他人言论和目光的惬意人生，这给了凪非常大的鼓励。

也是在省钱节约这件自己最喜欢的事情上，凪尝试了第一次主动提出自己的真实想法。在蔬菜店买菜看到账单结错之后，凪犹豫再三还是决定去争取自己的利益，不仅意外收获了看起来很不耐烦的店员的诚恳道歉，还被赠送了一捆金针菇。第二次，凪勇敢地拒绝了推销灵石的坂本，却意外收获了坂本这个朋友。500日元的烧烤，也能提升生活幸福感。